VIDA SLOW

Se trata de una tendencia cultural que consiste en una desaceleración de nuestra manera de vivir, para obtener mayor calidad de vida, un mayor disfrute.

Cambiando nuestra actitud ante la vida, nuestra forma de trabajar, de comer, de relacionarnos, de vivir nuestro ocio, encontrando un equilibrio entre obligaciones, vida saludable, tranquilidad y relax.



Cada vez vivimos más deprisa, influidos por la filosofía americana del "do it now" hágalo ya, hágalo rápido!

Pero vivir con tanta prisa, no descansar lo suficiente, comer alimentos no saludables, son factores de riesgo que pueden desencadenar enfermedades cardiacas.

El estrés debilita nuestras defensas físicas y mentales y puede desencadenar depresión.

A todo esto se debe el aumento de las enfermedades psicosomáticas, la depresión y los estados de agotamiento psicofísico tan de moda en estos días.



La vida slow hace que nos enfoquemos en valores y actitudes naturales, prestando atención a lo que hacemos en cada momento y con mayor calidad, con más calma, para lograr el equilibrio.



Ahora que he dejado el tabaco, desde el día 18 de noviembre y que contra todo pronostico no lo echo de menos, ahora que voy a caminar una hora todos los días y que he retomado el hábito de meditar todas las noches, me siento cada vez más cerca de la filosofía slow y mucho mejor conmigo misma y con mi entorno.