"No se nace mujer, se llega a serlo". SIMONE DE BEAUVOIR

QUERIDAS HORMONAS FEMENINAS

El término hormona proviene del griego y significa mover, excitar. Las femeninas son fundamentalmente los estrógenos producidos por los folículos de graaf y la progesterona que es segregada en el cuerpo lúteo, ambas en los ovarios.

Los estrógenos determinan además de la distribución de la grasa en nuestro cuerpo, la pigmentación de los pezones y la región genital, regulan de alguna manera el mayor o menor deseo sexual, la libido según el momento del ciclo. Por otra parte influyen en otros complicados procesos químicos respecto al metabolismo de las grasas y el colesterol, impiden la salida del calcio del hueso, entre otras.

La progesterona tiene efectos sobre el útero en el momento del parto y es la responsable del aumento de las glándulas mamarias antes de la menstruación, la retención de agua y sal en los riñones que provoca aumento de peso y líquidos, efecto depresivo de nuestras emociones. Es decir, lo que denominamos síndrome premenstrual.

Soy mujer y ahora ya con 37 años, he aprendido a amar mis ciclos. He aprendido que mi cuerpo es un complejo mecanismo que incomprensiblemente funciona como un reloj suizo, sin que yo haga nada, ni pueda evitarlo.

Ahora comprendo pq en algunos momentos puedo pasar de la euforia a las ganas de llorar.

Aunque no influye en mi ritmo de vida, ni de trabajo, hay días en los que me gusta llegar a casa y conectar con mi interior que se vuelve sensible y blandito.

Adoro ser mujer, ahora si, me he reencontrado con mi feminidad y la disfruto.

VIDA SLOW

Se trata de una tendencia cultural que consiste en una desaceleración de nuestra manera de vivir, para obtener mayor calidad de vida, un mayor disfrute.

Cambiando nuestra actitud ante la vida, nuestra forma de trabajar, de comer, de relacionarnos, de vivir nuestro ocio, encontrando un equilibrio entre obligaciones, vida saludable, tranquilidad y relax.



Cada vez vivimos más deprisa, influidos por la filosofía americana del "do it now" hágalo ya, hágalo rápido!

Pero vivir con tanta prisa, no descansar lo suficiente, comer alimentos no saludables, son factores de riesgo que pueden desencadenar enfermedades cardiacas.

El estrés debilita nuestras defensas físicas y mentales y puede desencadenar depresión.

A todo esto se debe el aumento de las enfermedades psicosomáticas, la depresión y los estados de agotamiento psicofísico tan de moda en estos días.



La vida slow hace que nos enfoquemos en valores y actitudes naturales, prestando atención a lo que hacemos en cada momento y con mayor calidad, con más calma, para lograr el equilibrio.



Ahora que he dejado el tabaco, desde el día 18 de noviembre y que contra todo pronostico no lo echo de menos, ahora que voy a caminar una hora todos los días y que he retomado el hábito de meditar todas las noches, me siento cada vez más cerca de la filosofía slow y mucho mejor conmigo misma y con mi entorno.

Adios al tabaco!

Mi cuerpo ha dicho adios a la nicotina, creo que se trata de un proceso de rechazo de elementos negativos que todavía campan por libre en mi vida pero que ya no necesito.

Empecé a fumar a los 15 años, más por la presión del grupo y porque se trataba de algo prohibido. Sin embargo siempre tuve buena relación con el tabaco, nunca intenté dejarlo porque nunca me molestó, no me hizo daño y mi propio cuerpo reguló el consumo de forma inconsciente.

Si un día he salido y he fumado más de lo normal, he pasado tres o más días sin echarlo de menos.

Pero ahora después de este catarro en dos fases, la última ya con una seria bronquitis, mi cuerpo y mi mente me han dicho que se acabó. No necesitamos la nicotina para estar bien. Y tampoco queremos hacer un trauma de ello, simplemente se acabó.

En otro momento de mi vida dije adios a la carne roja de un día para otro, porque simplemente ya no me apetecía, después el resto. Hace ya más de 15 años y nunca he tenido mono de filete a la brasa, puaj!!

Se acabaron los bolsos llenos de briznas de tabaco, buscar como una desesperada el enesimo mechero chulísimo que he vuelto a perder, la ansiedad de encontrar un lugar donde me dejen echar humo sin molestar a otros, correr al estanco porque cierran y no llegar, buscar monedas por toda la casa para la máquina de tabaco porque lo único que tengo en el bolso es un billete de 50 euros y me da palo pedir en el bar que me cambien. Y tantas otras cosas que he hecho para fumarme otro cigarrillo.

Además me parece un paso muy grande en mi camino de pasitos cortos para conseguir grandes cambios.

Gracias por dejarme verlo tan claro!!!

Algunas canciones son como una caricia

LA SIRENA VARADA

Y me he enredado siempre entre algas,

maraña contra los dedos.

Cierras la madeja con el fastidio del destino,

y el mordisco lo dan otros;

encías ensangrentadas y miradas de criminales,

a grandes rasgos, podrías ser tu.

Echar el ancla a babor,

y de un extremo la argolla y del otro tu corazón...

mientras tanto, te sangra.

Y el mendigo, siempre a tu lado,

compañero de viaje...

Cuando las estrellas se apaguen,

tarde, o temprano,

también vendrás tu.

Duerme un poco más,

los párpados no aguantan ya,

luego están las decepciones cuando el cierzo no parece perdonar.

Sirena, vuelve al mar!

varada por la realidad,

sufrir alucinaciones cuando el cielo no parece escuchar...

Es una de mis canciones favoritas de Heroes del Silencio... Y Bunbury es un genio. Este tipo es capaz con sus letras de hacer que se remuevan tantas cosas...

He tenido la suerte de ir a verles en todos los conciertos que han hecho en Zaragoza y alguno en Barcelona, cuando eran Heroes y luego a él en solitario. En cada trabajo se supera.

Quiero que seas feliz, aunque no sea conmigo...

Acabo de hablar con Juan que se marchó a Calí a conocer tal vez, a esa persona que le hará feliz y los sentimientos se entremezclan.

Siempre le he querido, pero a mi manera y él a mi a la suya, aunque nunca tuvimos nada en común como pareja.

Hace ya más de cuatro años que él sólo ocupa el sitio de colega incondicional, ha sido partícipe de mis historias y yo de las suyas, pero por primera vez siento el desapego, siento que por fin nuestros caminos se bifurcan.

Adivino por su tono de voz que está feliz, siempre adivino por su tono de voz como le afecta interiormente lo que acaba de vivir y a veces siento como si me pidiese permiso.

Me alegro muchísimo de este paso, aunque sepa que a partir de hoy nada será como siempre, y pq le quiero deseo que se sienta libre para comenzar de nuevo.

Ánimo valiente!

Es lunes y qué?

Ya pasó en tan ansiado puente de noviembre. Al final estuve en Logroño desconectando, una ciudad maravillosa para desconectar, sobre todo pq no conozco a nadie allí, ni fuimos para visitar nada en especial, tan solo dejarnos llevar por el ritmo de la ciudad...

Ha llegado el lunes pero me siento naif..., uff! que tontería! Los lunes que van después de un fin de semana largo me ponen de mal humor, me ponen triste, pero hoy no... Supongo que hay una razón, por supuesto soy consciente de que hay una razón, se llama Alvaro... mi Alvarito wapo es capaz de cambiar el mundo, al menos el mio, con solo una sonrisa, con un susurro, solo con respirar en mi orejita...

Que buena energía reparte este hombre. Es posible que me llegue tanto pq hacía mucho tiempo que no conseguía entender un cerebro masculino. A él si le entiendo, aunque a veces me sorprenda tanto, aunque a veces no me gusta lo que dice o lo que hace, pero siempre entiendo sus razones.

Tal vez será pq le gusta sentirse tan libre como yo, pq le invaden los sentimientos positivos, pq intenta hacer lo más facil posible la vida de los que le rodean, pq nos sentimos cerca aunque casi siempre estamos lejos, pq grita con todas sus fuerzas cuando es necesario y me abraza como un oso, pq si se lo propone los lunes pueden volver a ser sábado...

Ha llegado el otoño

A menudo vivo tan inmersa en mi propio mundo que necesito como referencia las estaciones del año. Los ciclos se van sucediendo sin que tome conciencia y de repente me doy cuenta de que ha llegado la calma del otoño, después de la vorágine del veranito.

Se han acabado las siestas, las tardes llenas de luz, las cañitas, las noches de concierto, los fines de semana repletos de planes... Llegó la calma del otoño, ya los proyectos están en marcha, he organizado los armarios, vuelvo a las cómodas botas, las meditaciones al anochecer, la ducha caliente y el albornoz largo...

En la terraza hay hojas secas y me invade una sensación confortable de serenidad. Con el tiempo he aprendido a disfrutar de la rutina del otoño y de la falta de luz que me volvía irascible en otras épocas de mi vida.

Hoy he salido a pasear por mi ciudad y me ha encantado. Esta ciudad que un día dejé por necesidad de oxígeno, esta ciudad que nunca sentí mía, esta ciudad que me asfixiaba se convirtió por arte de magia y de la distancia en un lugar donde deseo vivir y al que he vuelto por una serie de casualidades, nunca por deseo consciente.

No descarto marcharme, de nuevo por trabajo, y aunque sé que en cualquier lugar donde pueda sentirme libre estaré bien, ahora he comprendido cual es mi sitio y he aprendido a disfrutar de mis rincones de siempre, de mis rutinas y de esta calma...

RESISTENCIAS?

"Resistirse a la vida es infame; es resistirse a una bendición con la que te puedes fundir, de la que no es necesario que te mantengas aparte, sino que puedes participar en su danza y su melodía." OSHO.

Ya no necesito tener una posición ante todo, ni siquiera hallar un sentido para mi existencia. Me siento instalada en la realidad, sin más... respirando y armonizándome. Con la respiración se que puedo cambiar inmediatamente, soy consciente y me transformo. Siento que he comenzado una nueva etapa en mi vida, ha comenzado la revolución de mi alma.

Me gusta sentir este estado de sorpresa perenne, la vida me sorprende, haga lo que haga y vaya donde vaya.

Gracias.

Y tu crees que hay algo para siempre?

El amor, como energía es algo que permanece siempre. Esa energía que me rodea, que está en todas partes. Está en mi interior, me envuelve, fluye al exterior, vuelve a mi multiplicado, a veces se transforma sin que me de cuenta y cuando soy consciente me hace volar, se transforma, pero es inmutable.

Me gusta tanto descubrir que sigue ahí cada día, al despertar e incluso cuando sueño.

Y pase lo que pase, aunque no me sienta bien, sigo rodeada de amor.

Esa sensación no tiene nada que ver con las relaciones familiares, de amistad o sexuales, es esa energía que hace que me sienta conectada plenamente con la existencia.

Sólo necesito mantenerme en esa consciencia, lo demás va y viene, todo llega, se desarrolla y luego se va, desaparece, cualquier cosa, cualquier experiencia, menos el amor, el amor dura siempre.

CAOTICA ANA

Que bien volver a la rutina y encontrarse con esta maravillosa peli de Medem. Me encanta Julio Medem y me encanta su universo, un universo que hace resonar algo en mi interior. Desde la primera película Vacas hasta esta última, incluyendo su documental La pelota vasca.

Me gusta ver sus películas sola para disfrutar al máximo. Fuí una noche de viernes justo antes de que llegase la realidad de septiembre y la vuelta a la rutina diaria.

Realmente ese caos tb es el mio y me ha hecho profundizar en muchos aspectos de mi existencia en los que evitaba entrar... A veces vivimos de forma insustancial dando importancia a cosas que no la tienen y olvidamos lo realmente trascendente y a la vez tan simple.

La vida es muy fácil y sin embargo solemos complicarla, pero esa complicación sólo está en nuestras mentes, el engaño del ego... Lo que importa es el Ser y la dicha de vivir cada día nuestra esencia.

Ya echaba de menos el universo de Julito Medem y estos días he vuelto a ver Tierra, hacía mucho que no la veía pero esta vez he descubierto nuevos matices.

Me siento bien, he vuelto con las pilas bien cargadas y este septiembre con esta luz especial me envuelve y me llena de energía.

Gracias Julio Medem por esa maravillosa película y gracias a la vida, que como dice aquella canción y el poeta, me ha dado tanto y me sigue dando tanto cada segundo.

LA LEY DE LA ATRACCION

Hace muchos días que no escribo nada, tal vez porque he estado muy ocupada o tal vez porque no necesitaba hacerlo. Hoy si tengo ganas de explayarme un poco.

He viajado, he visitado otros lugares, he visto a personas que hacía tiempo no veía, he bailado, he cantado, he celebrado, he sido consciente, sobre todo he reído mucho y en definitiva he vivido confiada y feliz.

En eso consiste todo en concentrarse en la vida cada segundo sin buscar una razón, sin perderse, como suele hacer mi mente revolucionada, analizándolo todo.

Cuando me siento así conectada con mis emociones, sintiéndome feliz, aparece todo lo que necesito. El universo es una gran orquesta y el director es uno mismo.

En mi mundo de leguleyos había pasado desapercibida la ley más importante, bueno quizá la segunda más importante detrás de la ley de la gravedad, tachan, tachan: LA LEY DE LA ATRACCIÓN.

Es una ley física fundamental y absoluta que supone en síntesis que atraes todo aquello en que concentras tus pensamientos. Nuestro cerebro envía impulsos eléctricos, energía en definitiva; y esas vibraciones son como un imán, funcionan atrayendo a los similares.

Si nuestras emociones son de felicidad, nuestros pensamientos son positivos y atraen situaciones y personas positivas, es como si se produjese una invocación a la prosperidad y la fortuna.

Estos últimos días he podido comprobarlo, he vivido situaciones y conocido personas que vibran en la misma frecuencia que yo.

Ya no tengo miedo de sentir la felicidad pura que a veces me invade, ni de fantasear con esos sueños mios que ahora me resultan totalmente posibles.

Hoy me comprometo a hacer todo lo necesario para conseguir todo aquello que quiero y agradezco vivir cada día, porque la vida es maravillosa.

SEÑALES

"La vida es aquello que te va sucediendo mientras tú te empeñas en hacer otros planes". JOHN LENNON

Hay tantas señales estos días... Las sigo...? A veces si y a veces no... Me llevan al pasado, tal vez para seguir con el presente que no es poco.

Señales que significan que puedo seguir como siempre muchos años o cambiar, todo está en mi mano o mejor en mi mente. Aquietar la mente, hoy me he dejado ir por fin, que alivio! Llevaba casi una semana sin poder relajarme, pero hoy hace un rato, incluso si lo pienso también esta noche... A media noche cuando mi esencia manda, me mimo, me acuno, me cuido... Que curioso y cuando estoy consciente soy intransigente conmigo misma. Tan tolerante con los demás, con cualquiera y de cualquier manera, tan tirana para mi.

Mi señal es esa, hay un pedazo de dulzura para mi entre toda esa infinita calma que reparto. Guárdale a esta niña el derecho a disfrutar de la dulzura infinita, la calma, la paz, el perdón..., tantas cosas.

Hoy la señal es P E R M I T I R

FRAGILIDAD

Mi equilibrio sigue siendo frágil y sensible al entorno, aunque me pese. Estos días no he escrito porque me sentía sin fuerzas para explorar y sin ganas de recordar.

Sin embargo, se que necesito perdonarme y seguir adelante, comprender que en cualquier viaje se presentan obstáculos y no viene mal hacer un alto en el camino para recuperar las fuerzas.

Soy consciente de que mi intuición sigue despierta y me avisa, aunque no le haga caso. Y soy consciente de que comienza una nueva etapa en mi vida y existen situaciones, personas y lugares que van a desaparecer, porque es lo que me hace bien en este momento, aunque me duela por la rutina y la comodidad de lo conocido, pero donde me siento descolocada en este momento y totalmente empujada a mostrarme de forma distinta a como me siento y soy en realidad.

Ahora necesito un punto y aparte en muchos capítulos para dejar sitio a lo nuevo, para que entre el aire fresco y lo renueve todo.

Empieza un nuevo año, el año solar, desde ayer el sol está en leo y se supone que debo sentir esta energía que impulsa, aunque hoy solo me apetece descansar y reflexionar.

AMOR, AMOR

Hoy ha sido otro maravilloso día. Me siento afectuosa con mi entorno y conmigo misma sin aparente razón. Me encanta! Hoy tengo muchas sensaciones y experiencias que introducir en mi caja mágica para que se instalen definitivamente en mi realidad.

Mi aspecto es risueño en todo momento, incluso cuando he trabajado partes de mi que intento mejorar, me vuelvo más ligera por momentos. Así me he sentido al pasear esta mañana mientras contemplaba el ritmo de la ciudad, escuchando a Enya en el mp3. Ligera, suave, expandida. Sin dudas. Hoy he dejado de ser la Diosa de las Dudas.

Me siento en el camino correcto, centrada en mi ser, sin ánimo de controlar la experiencia de las personas con las que interactúo, a pesar de que no se muestren como yo desearía. Siento que mi alma está aflorando poco a poco.

Todo esto propicia que se manifieste en mi vida lo que necesito. Hoy siento que me estoy mimando y amando profundamente.

AUTENTICIDAD

Permanece siempre en el presente porque toda falsedad penetra por el pasado, o por el futuro... Estar en el aquí y ahora es ser auténtico. OSHO.


Aquí y ahora ofreciendo mis sueños y deseos en absoluta comunión con el universo. Me siento bien, tranquila, serena, a salvo...
A veces mi mente es como un torrente de pensamientos que lo invaden todo, pero hoy no, sólo pienso en el siguiente paso, de forma natural.
No volveré a dejar que me separen de mi centro, pase lo que pase...

Hoy hay confianza, esperanza y optimismo, una corriente de aire fresco que me llena, a pesar de este calor de julio.
Estamos en julio ya, ha sido un año tan intenso y he permanecido tan apegada al presente, al quehacer cotidiano, que no he sido consciente del paso del tiempo.
El mes de junio parece no haber existido en mi vida y sin embargo fue muy enriquecedor, aprendí muchas cosas sobre mi misma y sobre la vida. Mi realidad ha vuelto a girar, después de estos dos años de extremada quietud. Resulta un tanto ingenuo definirlo así, juas, juas, juas. Hoy me siento naif!
Llegan las vacaciones, el descanso y sobre todo la reflexión, para retroalimentar nuevos deseos que cumplir. Es un tiempo estupendo, siento que puedo ser, hacer y tener todo lo que quiera, todo lo que mi mente sea capaz de imaginar.

Todo el poder y la fuerza del universo están en mi interior.

Guardando mi antifaz

Hoy hace calor, a pesar de la tormenta de ayer. Me he despertado con el antifaz enrollado en el cuello, tal vez es que ya no me hace falta. Desde hoy voy a dormir muy bien.

Hoy me siento conectada con la fuente, cuando me estoy apreciando no existe resistencia, nadie mejor que yo sabe lo que me conviene en cada momento, nadie más tiene poder para manifestar mis deseos. El universo entero me cuida y hoy así lo siento.

Hoy quiero empezar un viaje al interior o más bien hoy quiero gritarle al mundo que me siento preparada para disfrutar de mi viaje al interior del alma. Un maravilloso viaje a mi alcance en cualquier momento, sin un destino predeterminado, sólo por el gusto de viajar.

Adoro el verano, siento como me expando poco a poco con el resto del mundo, fluyo, vibro, retorno a mi esencia, como si meditara pero sin hacerlo y aprendo, avanzo. Me quiero y me cuido como una madre amorosa, de forma incondicional.

Hoy empiezo ese viaje y me comprometo a contar aquí lo que encuentro y lo que siento.